This means that just as an emotion can trigger a specific physical pattern, . For example, to access a feeling of calm tenderness, you would adopt its specific breathing and posture. This is the "bottom-up" approach, going from the physical to the emotional. This discovery is what makes Alba Emoting such a powerful and pragmatic tool.
Reencuadre mental, diario de pensamientos, análisis lógico. Modificación del ritmo respiratorio y postura facial.
El libro no es solo teoría de laboratorio; tiene un impacto directo en múltiples disciplinas descritas en la plataforma de Alba Emoting Internacional : surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14
El título del libro es una metáfora perfecta de la salud mental. Una ola en el océano no se puede detener con las manos; intentar frenarla de golpe solo garantiza que nos revuelque. Lo mismo ocurre con una crisis de llanto, un ataque de ira o un episodio de ansiedad. Bloch plantea que la inteligencia emocional consiste en:
: Using physical patterns to help patients manage emotional overflows. Personal Growth : Learning the "Step-Out" This means that just as an emotion can
Si deseas profundizar en la aplicación práctica de estos conceptos, te recomiendo indicarme qué aspecto te interesa más.
El libro aborda las emociones no como problemas psicológicos que se deben reprimir, sino como estados funcionales y biológicos que impactan a todo el organismo. Susana Bloch plantea que, al igual que un surfista no lucha contra el mar sino que se desliza sobre él, los seres humanos debemos aprender a transitar las emociones sin que nos destruyan. SUSANA BLOCH, EL LEGADO DE ALBA EMOTING This discovery is what makes Alba Emoting such
She looked back down at the worn paper on the floor. Page 14 wasn't just a lesson in psychology; it was her surfboard. She picked up a roll of packing tape and got back to work. The ocean was still there, but today, Sofia knew how to stay on top of it.
Es quizás la herramienta más valiosa del libro. Consiste en una secuencia de respiración neutral, estiramiento y parpadeo que permite a la persona "neutralizar" cualquier estado emocional intenso en menos de un minuto, devolviendo al cuerpo a su línea base. Aplicaciones Prácticas de la Obra
Respiración suave, abdominal y lenta, combinada con un rostro relajado que invita a la cercanía física.
Bloch identifies six primary, universal emotions that have distinct physiological patterns: Joy/Laughter Sadness/Crying Fear/Anguish Anger/Aggression Erotic Love Tenderness Applications of the Method The book explores how people can use Alba Emoting to modulate their emotional system for various purposes: Theater/Acting